– Mantenha-se bem hidratado, bebendo água de duas em duas horas mesmo que não esteja com sede;
– Procure locais com ar-condicionado ou bem ventilados para se refugiar;
– Evite atividades físicas intensas sob o sol escaldante;
– Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados;
– Vista roupas leves e utilize protetor solar, chapéus ou bonés para proteger-se do sol;
– Mantenha a casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar-condicionado ou ventilador nas horas mais quentes. Garanta que as conexões elétricas estejam seguras.
